黑山县，三阳堂外院。

院内老槐枝繁叶茂，风过叶响，驱散了三伏天的燥热。

院墙边两排兵器架上刀枪剑戟，寒芒隐现，另一侧码着大小石锁，被摩挲得发亮，透着苍劲。

院中数十名十三四岁少年，整齐站桩，个个挥汗如雨，湿衣紧贴挺拔的身躯。

他们或屈膝半蹲，或腰背挺直，双目炯炯有神，即便双腿微颤丶汗珠砸地，也无一人挪动。

人群中，三阳堂教习石縕格外显眼。

他身高八尺，肌肉虬结，目透精光，负手穿梭其间，目光锐利地巡视。

走到左侧，见一名长相憨厚的少年膝弯过深丶身形前倾，石縕当即按其后腰扶正。

「桩功讲究『立身如松，沉气如渊』，膝弯不可过深过直。

唯有半蹲，方能让气沉于丹田。」

石縕又调整其肩颈，耐心地嘱咐道：「肩沉颈正，不可耸肩探头，否则气脉不畅。」

矫正憨厚少年桩功姿态后，石縕又走向一腰背僵硬的少年，轻点其腰侧。

「腰杆要直却不可僵，似松非松，似紧非紧，方能让气贯全身，滋养四肢百骸。」

......

巡视了一圈后，石縕走到队伍前方，声如洪钟道：「记住，桩功是万法之基，亦是蓄养气血丶熬炼体魄的不二法门。

这三十六式『三阳桩』是你们踏足武道的根基，唯有勤练扎实，方能踏上武道坦途！」

听了石縕的话，诸多少年眼中光芒更盛，身形愈发挺拔。

队伍东南角，方夏目光低垂，汗水顺着额角滑落，浸湿了鬓角。

他保持着三阳桩的姿态，屈膝半蹲丶腰背挺直，纹丝不动。

周遭少年在石縕离开后，或有人眼神微飘，或有人肌肉不自觉地轻颤。

不过方夏始终如磐石般，任凭酸痛在筋骨间蔓延，呼吸依旧平稳悠长。

脑海中浮现出过往八年的记忆，方夏低声自语。

「五岁觉醒前世记忆，一晃来到此方世界八年了……